la Rando Santé®

Rando santé 

 

 

Aujourd’hui, tous les études scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.
 

A travers son plan fédéral « FFRandonnée 2021-2028 », la FFRandonnée affirme un positionnement fort dans les domaines du bien-être et de la santé.


 Pour répondre à cet objectif, ses clubs labellisés Rando Santé® offrent un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes capables de marcher de façon autonome, sans l’aide d’un tiers et sans équipement médical, mais dont les possibilités physiques sont diminuées du fait :

  • D’une sédentarité importante, du vieillissement, d’un manque de confiance en soi,

  • D’un surpoids, d’un diabète, d’une immobilisation prolongée (suites d’interventions chirurgicales ou de chimiothérapie), …

  • De pathologies chroniques stabilisées : cardiopathies, bronchopathies…

Les animateurs de ces associations ont reçu la  formation diplômante nécessaire pour encadrer des randonnées adaptées aux capacités physiques de chacun sans notion de performance.

 La durée de la rando est de 2 à 4 heures, la distance de 4 à 9 km, l’indice d'effort inférieur à 50.  Les pauses sont fréquentes, la vitesse de 2 à 3 km/h, le terrain est facile (plat ou faible pente).

 Plus d'infos sur la Rando Santé cliquez ici

 Liste des clubs dans le Cantal : clubs labellisés Rando Santé®